المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الصحه والجمال

اسأله مميزه عند التحدث إلى حبيبك

صورة
التغلب على حالات الصمت المحرج عند التحدث إلى حبيبك؟

 هل سئمت من محاولة التغلب على حالات الصمت المحرج عند التحدث إلى حبيبك؟ بعد التعرف عليه جيدًا وبوجود الكثير من الحضور معًا ، قد لا تجد مواضيع جديدة للحديث عنها ، ولكن تجاوز هذا الأمر ليس مستحيلًا أيضًا. اتخذ الخطوات التالية لإبقاء محادثتك جديدة ومثيرة ، سواء كنت تتحدث وجهًا لوجه أو عبر الإنترنت أو ترسل رسالة نصية.
1-  تحدث عن الأشياء التي تعرف أنها ستثير اهتمامك. 
يشعر الناس عمومًا بالراحة عند الحديث عن أنفسهم واهتماماتهم ، لماذا؟ لأنه شيء يعرفونه جيدًا وفكروا فيه كثيرًا. إليك بعض الأفكار التي يجب طرحها:كيف كان يومك.التجارب السابقة مثل سؤاله عن مكان إقامته عندما كان طفلاً ، وماذا يود أن يفعل ، ومن هو أهم شخص بالنسبة له في عائلته.هواياتك.أنشطة مفضلة.الكتب والموسيقى والأفلام المفضلة.
2 - ليبقي مطلعا. 
إذا كان لديك الوقت لمتابعة وقراءة الأخبار ، فستجد العديد من الموضوعات تطفو في ذهنك. ابق على اطلاع بالأحداث الجارية والعروض الكوميدية المضحكة وقصص الويب. عندما يتوقف تدفق المحادثة ، اسأل شريكك عما إذا كان قد سمع أو قرأ ما قرأته مؤخرًا. إذا قمت ب…

كيف تعالج نفسك من فيرس كررونه covid-19

صورة
تنتشر سلالة فيروس كورونا المستجد (covid-19 ) بسرعة حول العالم ولهذا قد تشعر بالقلق من احتمالية إصابتك به ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض صحية تنفسية. لا تستبعد احتمال إصابتك بمرض تنفسي آخر ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا ، لكن الحذر ضروري 
ومن المهم معالجة الأعراض بحذر والاتصال بطبيبك عبر الهاتف أو زيارته إن أمكن ، مع مراعاة اجراءات وقائية صارمة لتأكيد المرض الذي تعاني منه. تعاني منه. يمكن للأطباء تشخيص حالتك بشكل صحيح ووصف العلاج المناسب.

إذا كنت تعاني من السعال ، فتحقق من وجود البلغم أو الجفاف. يصيب فيروس كورونا الجهاز التنفسي ، لكنه لا يسبب العديد من الأعراض مثل الأمراض الأخرى مثل نزلات البرد والإنفلونزا. السعال هو بالفعل عرض شائع ويمكن أن يكون مصحوبًا ببلغم أو جفاف
 ؛ اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من السعال أو سافرت مؤخرًا إلى الخارج وتشك في إصابتك بالمرض. من المرجح أن تصاب بـ COVID-19 إذا انتشر بين سكان مدينتك أو منطقتك ، أو إذا كان لديك اتصال مباشر مع شخص تم تشخيص إصابته بالمرض ، أو إذا عدت من بلد أو مدينة تم اكتشافه فيها. ارتفاع معدلات المصابين بهذا المرض.
عند السعال ، تأكد من تغطية فمك…

كيف تكون واثق بنفسك لتصنع النجاح

صورة
الثقة شيء صعب للغاية. من السهل جدًا أن تشعر بالرضا عن نفسك ، وأن تشارك في إرادة الآخرين بينما ذلك يعتمد عليك فقط. الخبر السار هو أنك تقود قطار الثقة هذا ومستعد لمغادرة المحطة.
انظر إلى القطعة. إذا كنت تعرف أنك تبدو كشخص واثق وقادر ، فستبدأ في النهاية في الشعور بالفوز. يجب أن ترتدي أفضل ما تشعر به ، وليس بالطريقة التي تعتقد أنك تثق بها بنفسك. جرب هذه الحيل:خذ بعض الوقت كل يوم للنظافة الشخصية وتأكد من تقديم نفسك بشكل جيد. استحم ، وفرش أسنانك واستخدم الخيط كل يوم للعناية ببشرتك وشعرك.ارتدِ ملابس واثقة. لست بحاجة إلى شراء خزانة ملابس جديدة تمامًا لتشعر بتحسن في ملابسك. طالما أنك نظيف ومريح وتشعر بالراحة ، فأنت على استعداد للثقة! تذكر أنك تبدو أكثر ثقة عندما تستمتع بما ترتديه!احرص على عدم بناء ثقتك على مظهرك. تدرب على ارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بعدم الأمان طوال اليوم وحاول أن تشعر بالأمان دون الاعتماد على المظهر.بعد كل شيء ، لا ترتدي بدلة من ثلاث قطع أثناء توصيل البيتزا. إذا كنت تعتقد أنك تبدو جيدًا ، فربما يجب عليك ذلك.اتقن وضعيتك. ترتبط الطريقة التي تحمل بها نفسك كثيرًا بالآخرين ، لذا…